general2030
{{ سوبر استار المنتدى }}
عدد المشاركات : 1027 تاريخ الميلاد : 08/10/1985 العمر : 38 انت بلدك ايه : القاهره انت بتشتغل ايه : محاسب انت مرتبط : اعزب مزاجى اليوم : الدولة : الوظائف : هواياتك ايه : الاوسمة : النقط الى عندك اد ايه : 20718 كفاءة شغلك فى المنتدى : 7 انت شرفت امتى المنتدى : 14/12/2007
| موضوع: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ الموضوع للبنات والى عايز من الشباب يتفضل عادى بردك ممكن يستفيد الإثنين 27 يوليو 2009, 7:38 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كــيف تـكونـين إنــسانهـ ذكــيـهـ عـاطــفـية
حددي رغباتك ومشاعرك
إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم
والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم
تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة
مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة
في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.
افهمي نفسك وأحاسيسك
لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت
برغبة فيها ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل
وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس
على سلوكك وتصرفاتك
تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك
مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على
التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
اضبطي انفعالاتك
ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من
المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء
المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة
بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة
بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك.
فإذا كنت تشعرين
مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة
ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن
يحاول الفرار بعيدًا عنك
اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك
1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.
2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.
3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.
4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة
| |
|
الحزينه
{{ مشرفة المنتدى الترفيهى }}
عدد المشاركات : 389 تاريخ الميلاد : 01/09/1993 العمر : 31 انت بلدك ايه : مصر انت بتشتغل ايه : طالبه انت مرتبط : لا مزاجى اليوم : الدولة : الوظائف : هواياتك ايه : الاوسمة : النقط الى عندك اد ايه : 17246 كفاءة شغلك فى المنتدى : 0 انت شرفت امتى المنتدى : 28/05/2009
| موضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ الموضوع للبنات والى عايز من الشباب يتفضل عادى بردك ممكن يستفيد الثلاثاء 28 يوليو 2009, 4:50 pm | |
| تسلم ايداك يا جنرال على الموضوع الجامد دة تسلم ايدك | |
|
general2030
{{ سوبر استار المنتدى }}
عدد المشاركات : 1027 تاريخ الميلاد : 08/10/1985 العمر : 38 انت بلدك ايه : القاهره انت بتشتغل ايه : محاسب انت مرتبط : اعزب مزاجى اليوم : الدولة : الوظائف : هواياتك ايه : الاوسمة : النقط الى عندك اد ايه : 20718 كفاءة شغلك فى المنتدى : 7 انت شرفت امتى المنتدى : 14/12/2007
| موضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ الموضوع للبنات والى عايز من الشباب يتفضل عادى بردك ممكن يستفيد الثلاثاء 28 يوليو 2009, 5:09 pm | |
| | |
|